厳選！ニュース・ブログ

ご飯、味噌汁、ヨーグルト、豆乳オレンジジュース。所要時間10分。

オレンジジュース。豆乳で割りました

カレイの煮付け。 インゲンのゴマ和え。 冷やっこ豆腐。 きゅうりの梅酢漬け

鯖の煮付け

ご飯、味噌汁、豆腐、さばの煮付け。所要時間15分。

鰈の煮付け、オクラとながいも、油揚げとはくさい菜の煮物、もずく、御飯、７種類入り味噌汁

みそ汁

アボカドライスにじゃこサラダ。